|
|
1274 kcal
|
Rasva: 60,01g | Prot: 121,05g | Hh: 74,09g.
Aamiainen: スジャータ 有機豆乳, アルプロン WPIレモンヨーグルト, 黑咖啡. Lounas: ロイヤルホスト 海老とホタテのあつあつグリア~温野菜添え~, ロイヤルホスト オマール海老のクリームスープ~BISQUE~. Päivällinen: 橄欖油, 魔芋, 炒雞蛋（整個）, 煮熟的西蘭花（冷凍，烹飪中不加油）, 玉米粒（冷凍）, 豆角（冷凍）, 竹筍, 瓠瓜, 南瓜, 紅洋蔥, 鮭魚, 椰菜花, 番茄, 水煮蛋. Välipalat/Muut: スジャータ 有機豆乳, アルプロン WPIレモンヨーグルト, FANCL 膠原蛋白. lisää...
|
|
1229 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|