Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2020
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1659 kcal
|
Rasva: 110,51g | Prot: 83,37g | Hh: 81,67g.
Aamiainen: Edite Bibite Арахисовая Паста, Dolce Granto Сыр Пармезан, Яйцо, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Nutiva Кокосовое Масло. Lounas: Геркулес Геркулес Увелка, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Heinz Кетчуп Томатный, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Яйцо, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Помидоры, Домик в деревне Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Филе Индейки, Heinz Кетчуп Томатный, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%. Välipalat/Muut: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. lisää...
|
|
2003 kcal
|
Harjoitus:
Р90Х Back & Biceps - 45 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
|
|