Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2020
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1517 kcal
|
Rasva: 75,65g | Prot: 56,96g | Hh: 154,79g.
Aamiainen: Arla Mellanmjölk 1,5%, Garant Stora Odlade Blåbär, Kalles Kaviar, Kokt Ägg, Valnötter, Falu Råg Rut, Äpple, Kvarnvingen Havregryn. Lounas: Avokado. Päivällinen: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Kalops, Frebaco Råris. Välipalat/Muut: Marabou Premium 70% Cocoa Sea Salt Pecan. lisää...
|
|
2138 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 33 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 25 minuuttia, Spinning - 52 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Munken110
|