Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2020
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1663 kcal
|
Rasva: 70,15g | Prot: 74,56g | Hh: 185,92g.
Aamiainen: Чай, Банановые Маффины, Био Баланс Творог Мягкий Гранола с Сухофруктами. Lounas: Акконд Десерт Фараделла, Победа Конфеты Мишка в Лесу, Чай, Белорусский Узор Варёнка, Белый Хлеб, Хлеб Бородинский, Щи с Мясом. Päivällinen: Мандарины, Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Банановые Маффины, Меридиан Форель Слабосолёная, Ополье Масло Сливочное 72,5%, Лента Багет Французский. lisää...
|
|
2518 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 46 minuuttia, Jumppa - 27 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Виктория Зем
|