Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2020
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1851 kcal
|
Rasva: 68,95g | Prot: 67,29g | Hh: 257,77g.
Aamiainen: Coffee with Cream and Sugar, Apples , Bananas , Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , Great Value Bran Flakes Cereal. Lounas: Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Lettuce, Great Value Vegetable Medley, Bush's Best Homestyle Baked Beans, Ranch Salad Dressing . Päivällinen: Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Sour Cream, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. Välipalat/Muut: Coffee with Cream and Sugar, Almonds, Homemade Granola. lisää...
|
|
2002 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|