Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2020
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2285 kcal
|
Rasva: 65,74g | Prot: 136,67g | Hh: 298,95g.
Aamiainen: Seven Boys Pão de Forma (50g), Leite com Chocolate (Integral), Pão Caseiro. Lounas: Swift Coxão Mole em Tiras, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Seara Texas Burger de Frango. Välipalat/Muut: Banana, Banana, Seven Boys Pão de Forma (50g), Walmart Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro. lisää...
|
|
1764 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DaanGuilherme
|