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Mantener el peso al día es una de las cosas más difil del mundo para mi,
Después de ser Mami, quede con sobre peso
Aquí estoy poniendo la comida en orden
Y estoy entrenando y cuidando la alimentación
Por mi y por mi bebe
Así que lograré mis objetivos 💪 💪 💪
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94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1166 kcal
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Rasva: 26,89g | Prot: 60,84g | Hh: 171,33g.
Aamiainen: Leche Descremada. Lounas: Pasta con Verduras, Crema de Zanahoria. Päivällinen: Pasta con Verduras, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Crema de Calabacín. Välipalat/Muut: Patilla, Manzana Golden. lisää...
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2911 kcal
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Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
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Painonnousu 2,5 kg viikossa
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