|
pos treino de respeito
|
1658 kcal
|
Rasva: 113,33g | Prot: 101,31g | Hh: 59,86g.
Lounas: Legumes Cozidos, Carne de Porco Assada, Ovo Frito. Päivällinen: Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Coco, Nestlé Iogurte Natural Integral, Max Titanium Top Whey 3W, Coco, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Sadia Queijo Mussarela (40g). lisää...
|
|
2236 kcal
|
Harjoitus:
hiit na esteira - 18 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, HIIT - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ale.Almeida.Barreto
|