Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2020
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1206 kcal
|
Rasva: 48,79g | Prot: 41,04g | Hh: 154,99g.
Aamiainen: Delicados Мексиканская Лепешка Tortillas, Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Хлеб Зерновой, Меридиан Кета Слабосолёная, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Булгур (Вареный). Lounas: Доширак Лапша со Вкусом Говядины, Русское Море Морская Капуста с Кальмаром, Велком Грудинка Домашняя, Хлеб Зерновой. Välipalat/Muut: Черешня, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. lisää...
|
|
2190 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|