Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2020
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
961 kcal
|
Rasva: 38,97g | Prot: 44,07g | Hh: 114,26g.
Aamiainen: Morin Selai Strawberry, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Cimory Yogurt Stroberi, Quaker Instant Oatmeal Grain, Apel (tanpa Kulit). Lounas: Keripik Kentang. Päivällinen: Dimsum. Välipalat/Muut: BreadTalk Cheese Cake, Good Time Vita Go. lisää...
|
|
1424 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olakolakkk
|