Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2020
|
40,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1478 kcal
|
Rasva: 44,38g | Prot: 43,70g | Hh: 218,91g.
Aamiainen: Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, То, Что Надо! Паста Шоколадно-Ореховая, Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой, Ячневая Каша на Воде, Пятерочка Яблоко Красное . Lounas: Картошка Тушеная, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Päivällinen: J7 Мажитель Ананас и Манго, KDV Батончик Супер с Нугой и Мягкой Карамелью. lisää...
|
|
1645 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 15 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Тренировка под песни - 35 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - chikibambonenok
|