Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2020
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1647 kcal
|
Rasva: 65,14g | Prot: 97,54g | Hh: 163,50g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр Cremette, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Морской Солью, Магнит Морковь Свежая, Яблоко, Сыр Пармезан (Твердый), Яйцо (Целое). Lounas: Parmalat Молоко 1,8%, Bombbar Протеиновый Батончик Lemon Cake, Яблоки, Сибирский Кедр Фисташковая Паста, Банан, Увелка Гречневая Каша на Воде. Päivällinen: SPAR Овощная Нарезка, Мёд, Сибирский Кедр Фисташковая Паста, Творог 5%, Lindt Шоколад 85% Какао. Välipalat/Muut: Мёд. lisää...
|
|
1856 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - radmiladmitrievna
|