Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2013
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1934 kcal
|
Rasva: 53,09g | Prot: 61,80g | Hh: 280,74g.
Aamiainen: Bananen, AH Magere Melk, Danone Hüttenkäse, AH Snacktomaatjes, Hero Delight Aardbeien Jam, Albert Heijn Boulogne Broodjes. Lounas: AH Tiramisu. Päivällinen: Jumbo Magere Milde Kwark, AH Vastkokende Aardappelen. Välipalat/Muut: Ocean Spray Cranberry Classic, AH Frambozen, AH Blauwe Bessen, AH Aardbeien. lisää...
|
|
2518 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Veneily tai Melonta - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 25 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia, Lepo - 5 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuenstlerin
|