Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2020
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1129 kcal
|
Rasva: 36,00g | Prot: 64,15g | Hh: 145,54g.
Aamiainen: Lemon, Ikan Bandeng Goreng, Sambal Goreng, Kulit Melinjo, Sup Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Telur Asin, Rempeyek, Es Buah, Sambal Goreng, Lemon, Tahu Goreng, Kulit Melinjo, Tempe Orek, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Naraya Oat Choco. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - renitaftr
|