|
Нет аппетита ,поэтому запихиваю еду только ради энергии.Попытаюсь добрать до 1000.Сегодня без сладостей(за исключением груши,половины банана и моркови).(((
|
749 kcal
|
Rasva: 31,36g | Prot: 39,21g | Hh: 81,60g.
Aamiainen: Груши, Сыр Российский, Щедрые Хлебцы Гречневые, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе (Эспрессо). Lounas: Простоквашино Молоко 2,5%, Сметана , Сыр Российский, Щедрые Хлебцы Гречневые, Морковь, Яичный Белок, Рок Крабовые Палочки, Зеленый Чай, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный". Päivällinen: Банан, Сметана, Творог 9%. Välipalat/Muut: Здоровье Плюс Хлебцы Пшеничные Самарские, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
 Kommentit
Планы: повысить калораж,белок, уменьшить количество сладкого.Целую неделю отдыхала от тренировок , разгребала долги по учебе.
19 touko 20 jäseneltä: низуко877
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - низуко877
|