Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2013
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1505 kcal
|
Rasva: 56,39g | Prot: 71,29g | Hh: 177,95g.
Aamiainen: Bananas, 0% Fat Free Milk. Lounas: Pei Wei Hot & Sour Soup (Bowl), Pei Wei Mandarin Kung Pao Vegetables & Tofu, Pei Wei Brown Rice. lisää...
|
|
3988 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 2 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 35 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 25 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|