|
cheating day nya pas lebaran aja😂
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
510 kcal
|
Rasva: 6,41g | Prot: 25,90g | Hh: 88,24g.
Päivällinen: Belut, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pepaya, Kue Nastar, Jeruk. lisää...
|
|
1478 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 15 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - miahaqiqi8
|