Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2020
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1008 kcal
|
Rasva: 48,18g | Prot: 42,40g | Hh: 103,76g.
Aamiainen: Чай, Лента Авокадо, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Гречка Отварная. Lounas: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Чай, Бабаевский Трюфель Классический, Хлеб Дарницкий, Щи с Мясом. Päivällinen: Лента Авокадо, Ближние Горки Сосиски Молочные Гост, Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Суздальский Молочный Завод Биойогурт 3%. lisää...
|
|
2545 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 54 minuuttia, Jumppa - 27 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Виктория Зем
|