|
|
1702 kcal
|
Rasva: 59,65g | Prot: 71,58g | Hh: 220,70g.
Aamiainen: Leksandsbröd Leksandsknäcke, Hårdkokt Ägg, Havregrynsgröt, Banan. Lounas: Tomater, Gurka (med Skal), Frebaco Råris. Päivällinen: Blå Band Redd Grönsakssoppa, Santa Maria Tortilla Chips Salted, Pärsons Rökt Kalkon, Garant Nötfärs 12%, Tortilla, Sevan Vitost Baladi, Leksandsbröd Leksandsknäcke. Välipalat/Muut: Breyers High Protein Ice Cream Bar. lisää...
|
|
2036 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
Painohistoria - herman191219
|