|
Weer lekker afgevallen, voel me goed en vandaag weer lekker gewandeld. Dit is waar we het voor doen, toch? Vanmiddag gewandeld langs de bastion en kanonnen van Brielle. Leuk wandeltochtje. Fijne avond allemaal.
|
916 kcal
|
Rasva: 22,48g | Prot: 98,81g | Hh: 77,45g.
Aamiainen: Milbona Karnemelk, Dieet Pro Dieet Pro Shake, Zonnatura Groene Thee Gember, Water. Lounas: Dieet Pro Dieet Pro Shake, Zonnatura Groene Thee Gember, Water, Lidl Magere Yoghurt. Päivällinen: Gebakken of Gebraden Varkenskarbonade, Broccoli, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Milbona Karnemelk, Croma Smeltjus. Välipalat/Muut: Lidl Filet Americain Mager, LU Cracotte, Jonagold, Zonnatura Groene Thee Gember, Water. lisää...
|
|
3107 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Suihkussa - 15 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 35 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|