Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2020
|
111 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 46 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1647 kcal
|
Rasva: 59,42g | Prot: 86,69g | Hh: 185,78g.
Lounas: Bjorg P'tit Nature Complet , Auchan Yaourt Lait de Brebis Nature, Picard Purée de Patate Douce, Carrefour Filet de Poulet. Päivällinen: Auchan Pain de Mie Complet Spécial Sandwich , Le Petit Basque Yaourt de Brebis Nature Bio, Champignons de Paris (Sautés), Tomates, Beurre (Salé), Haricots Verts. Välipalat/Muut: Auchan Pain de Mie Complet Spécial Sandwich , Bjorg P'tit Nature Complet , Bio Village Son d'avoine, Auchan Bio Sirop d'agave, Fromage Blanc. lisää...
|
|
3607 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kuntosali (Gym) - 21 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|