Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2020
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2142 kcal
|
Rasva: 93,40g | Prot: 64,43g | Hh: 260,08g.
Aamiainen: Eti Burçak Yulaflı , Albeni Çikolata. Lounas: Badem, Ceviz. Päivällinen: Haşlanmış Nohut, Karışık Yeşil Salata, Nohutlu Pilav, Hindi Göğsü Eti. Välipalat/Muut: Eti Canga, Tulumba Tatlısı. lisää...
|
|
1300 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|