Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2020
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
647 kcal
|
Rasva: 22,16g | Prot: 60,56g | Hh: 51,78g.
Aamiainen: Chá Verde. Lounas: Prozis Whey Isolate. Päivällinen: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peixe no Forno ou Grelhado. Välipalat/Muut: Mil Folhas, Café Expresso. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
|
Painohistoria - paulomoniz78
|