Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2010
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1592 kcal
|
Rasva: 66,52g | Prot: 65,81g | Hh: 182,26g.
Aamiainen: Special K Bar Chocolatey Drizzle. Lounas: Refried Beans (Canned), Bottomless Tostada Chips with Salsa, Burrito with Beef. Päivällinen: Ketchup, Barbecue Sauce, Chicken Nuggets (8 Count), Waffle Potato Fries (Medium). Välipalat/Muut: Cracker Jack Original Caramel Coated Popcorn & Peanuts. lisää...
|
|
2387 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 3 tuntia, Lepo - 35 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 25 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Seisominen - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 7 tuntia ja 5 minuuttia, Elliptical - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|