Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2020
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1318 kcal
|
Rasva: 75,03g | Prot: 61,04g | Hh: 111,58g.
Aamiainen: Agua. Lounas: Limón, Tomates, Pimientos Verdes, Ajo, Papa Cocida, Carne de Soya, Carne de Cerdo Molida (Cocida), Cebollas, Zanahoria Cocida, Guacamole con Tomate, Great Value Tostadas De Maíz Fritas, Pimienta Negra, La Fina Sal, Nutrioli Aceite de Soya. Päivällinen: Manzana, Té Verde. Välipalat/Muut: Chantilly Crema Vegetal Batida Tipo Chantilly, Cupcake, Philadelphia Queso Crema. lisää...
|
|
1957 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mary_tuga
|