Päiväkirja - Stayfitmarilia, 19 touko 20

continue ,vai ter sucesso.tambem jantei bem de leve. 

vamos conseguir <3 Essa quarentena tava acabando com a minha dieta  

Amei😍 to doida pra ir na feira,pois estou sem nada quase de legumes e verduras.😬😬 

Dei sorte de morar do lado de um hortifruti Comprei bastante acelga e repolho porque duram pra sempre na geladeira hahaha Mas estou segurando muito o alface, quando saio compro 5 cabeças de uma vez 😂 Eu sou ovolactovegetariana, então sem chance de ficar sem verduras  

gente só uma pergunta como vcs têmpera a salada? 

Eu faço no começo da semana um tempero de vinagre(3 partes) e azeite (1 parte) batidos com um pouco de sal e um dente de alho pequeno (às vezes coloco spirulina também; sempre bom um boost de proteínas, até porque sou vegetariana hahaha); daí coloco 1 colher de sopa dessa mistura na salada. Coloco levedura nutricional por cima e fica uma delícia 😋 Quando não tenho esse tempero, faço um molho rápido com limão e shoyu com sódio reduzido Ou bato um tomate assado com pimenta e limão, ou faço um molho com iogurte desnatado e vinagre