Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2020
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1572 kcal
|
Rasva: 85,61g | Prot: 78,76g | Hh: 118,18g.
Lounas: Beterrabas, Batata Inglesa Cozida, Melitta Café sem Açúcar, Alface, Suco Verde, Creme de Leite, Vagem Cozida, Ovo Frito, Tomates, Cenouras. Päivällinen: Omelete, Entre Rios Queijo tipo Cottage, Itambé Natural Milk, 3 Corações Achocolatado . Välipalat/Muut: Queijo Gouda, Java Chocolates Chocolate 63% Cacau + Café, Nestlé Creme de Leite, Melitta Café sem Açúcar. lisää...
|
|
273 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 44 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cristina Elizabete
|