Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2020
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 95,78g | Prot: 67,76g | Hh: 49,92g.
Aamiainen: Злагода Брынза 30%, Шостка Сыр Российский 50%, Заречье Молоко 2,5%, Granarolo Сливочное Масло 82% Италия, Хлеб, Де Люкс Льняное Масло. Lounas: Зеленый Лук, Granarolo Сливочное Масло 82% Италия, Now Foods Пищевые Дрожжи, Кунжуный кекс, Борщ, Now Foods Omega 3. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Щавель, Веселка Сметана 21%, Йогурт из Цельного Молока, Авокадо, Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Котлеты, Тыква в сметане. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlen_kaa
|