Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2020
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1940 kcal
|
Rasva: 74,23g | Prot: 99,66g | Hh: 225,24g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Вологодское Масло Сливочное, Магнит Хлеб "Паляница", Банан, Село Зеленое Творог 5%. Lounas: Картофель Отварной, Скумбрия Холодного Копчения. Päivällinen: Vici Аргентинские Креветки в Панцире без Головы, Авокадо Авокадо, Капуста, Огурец (с Кожурой), Глобус Стебель Сельдерея. Välipalat/Muut: Караван Сарай Чак-Чак. lisää...
|
|
1940 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 19 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bianca1385
|