Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2020
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1484 kcal
|
Rasva: 62,36g | Prot: 79,23g | Hh: 156,73g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Дмитровский Молочный Завод Молоко 3,2%, Kushnarev Арахисовая Паста с Кусочками Бразильского Ореха, Банан, Яйцо (Целое), Домик в деревне Кефир 1%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Globus Томаты Черри , Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка, Петелинка Филе Бедра Куриное . Päivällinen: Дмитровский Молочный Завод Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Paulig Кофе Молотый, Банан, Яичный Белок, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Огурец, Петелинка Филе Бедра Куриное . Välipalat/Muut: Nutiva Семена Чиа, Банан, Домик в деревне Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 7,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - lenchiksold
|