Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2020
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45,3 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1826 kcal
|
Rasva: 78,57g | Prot: 72,76g | Hh: 216,24g.
Aamiainen: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Дары Моря Икра Чёрная из Морских Водорослей, Жареное Яйцо, Лазовское Сыр Деревенский, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Чай, Лазовское Сыр Деревенский, Агрокомплекс Пасторма Птицы , Волжский Пекарь Слойка с Сыром, Петрохлеб Хлеб Купеческий, Вермишелевый Суп. Päivällinen: Крутой Окер Семечки с Арахисом и Солью, Ананас, Огурец (без Кожуры), Каравай-СВ Хлеб Купеческий, Дары Моря Икра Чёрная из Морских Водорослей . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - harakternaya
|