Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2020
|
105,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 25,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
760 kcal
|
Rasva: 45,82g | Prot: 50,28g | Hh: 41,95g.
Lounas: Grapefruit, Clicks Smartbite Raw Macadamia Nuts, Padkos Raw Almonds. Päivällinen: Carb Smart Mayonnaise, Woolworths Hot Mango Atchar, Rhodes Braai Relish, Woolworths Broccoli & Cauliflower Florets, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Rainbow Simply Chicken Cheesies Crumbed Chicken Nuggets, Baker Street Diddle Daddle Caramel Coated Popcorn, Doritos Sweet Chilli Pepper. lisää...
|
|
2942 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 25 minuuttia, HIIT - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MaybePalesa
|