|
Ура, семёрочка!! Наконец-то!!! как я тебя ждала!!! :-)
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1062 kcal
|
Rasva: 17,56g | Prot: 66,57g | Hh: 162,10g.
Aamiainen: Кофе, Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Uni Dan Хреновина, Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный с Отрубями. Lounas: Магнит Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Лента Огурцы Малосольные, Дома Куриный Бульон из Грудки. Päivällinen: Uni Dan Хреновина, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Котлеты куриные на пару, Mr. Ricco Масло Подсолнечное, Молодой Зеленый Лук, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Välipalat/Muut: ФЭГ Огурцы Малосольные. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
20 touko 20 jäseneltä: Наталья 120769
|
Ох, я тоже ее жду жду😔 семёрка семёрка перейди на меня😋😊🤞
20 touko 20 jäseneltä: MatveevaAnna2p
|
О и я) мои поздравления 🥰✊
20 touko 20 jäseneltä: HVV20
|
Автор скажите пожалуйста на сколько ккал питаетесь? У вас получается - 5 с начала мая это офигенный результат
20 touko 20 jäseneltä: HVV20
|
А спорт есть? Если есть в каком объёме? Спасибо)
20 touko 20 jäseneltä: HVV20
|
Питаюсь на 1200 кКал. Начала я 13 апреля. В настоящее время мой спорт-это работа на даче и по ремонту. Иногда делаю элементарные упражнения дома.
20 touko 20 jäseneltä: K o t
|
Сколько счастья))) тут дрищаешь уже с профицитом и не знаешь что лучше, худеть или набирать
20 touko 20 jäseneltä: arnold.1947
|
На мой взгляд лучшее враг хорошему. Излишняя худоба, как и излишний вес портит и здоровье человека, и внешний вид. Но самое главное сохранять позитивный настрой и стремиться к лучшему! И у нас все получится!!!
20 touko 20 jäseneltä: K o t
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|