Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2020
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1893 kcal
|
Rasva: 75,23g | Prot: 108,45g | Hh: 203,62g.
Aamiainen: Кофе, 36,6 Витамин с, Myprotein Коллаген, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Банан, Клубника, Ясно Солнышко Геркулес , Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Lounas: Куриные Грудки (Жареные), Томатная Паста, Now Foods Омега-3, Level Up L-Carnitine, Булгур, Красные Помидоры. Päivällinen: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Многозерновой, Альпен Гольд Тёмный Шоколад с Фундуком, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Арахисовая Паста. Välipalat/Muut: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кефир 2,5%, Сухие Семена Чиа, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Банан, Клубника. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadishek8
|