Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2020
|
105,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3347 kcal
|
Rasva: 71,48g | Prot: 248,98g | Hh: 418,24g.
Aamiainen: Ehrmann High Protein Shot Caramel, High Protein Pudding Schoko, Erdbeeren. Lounas: San Fabio San Fabio Hähnchengeschnetzeltes mit Gemüse, Edeka Bio Brechbohnen, Edeka Ajvar Scharf, Pellkartoffeln, Apfel. Päivällinen: Snickers White, Erdbeeren, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Aldi Parmigiano Reggiano, San Fabio Gorgonzola E Cipolla, Aldi Hähnchen-Grillies Joghurt Paprika, REWE Frei von Spaghetti Glutenfrei. Välipalat/Muut: Alnatura Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Myprotein Glutamin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Grünfink Rote Beete Saft, REWE Beste Wahl Granatapfelsaft. lisää...
|
|
3929 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 5 minuuttia, Siivous - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|