|
Porqueeeeeee???
|
101,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1376 kcal
|
Rasva: 60,46g | Prot: 89,28g | Hh: 125,18g.
Aamiainen: Azúcar, Huevo Cocido, Piña, Virginia Jamon de Pavo. Lounas: Frijoles Refritos, Queso Fresco, Aguacates, Lechuga, Coca-Cola Zero, Tortilla de Maíz, Carne Asada. Päivällinen: Uva, Galleta Integral, Carne Asada. Välipalat/Muut: Manzana, Mangos. lisää...
|
|
3228 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 37 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mpadillag
|