Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2020
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
960 kcal
|
Rasva: 36,61g | Prot: 43,84g | Hh: 121,11g.
Aamiainen: Su, Çay (Demlenmiş), Muz, Yoğurt. Lounas: Dardanel Light Ton Balığı, Çoban Salatası, Knorr Kremalı Sebze Çorbası . Päivällinen: Yoğurt, Kepekli Ekmek, Kaşarlı Omlet. Välipalat/Muut: Su, Çay (Demlenmiş), Çerezya Ceviz İçi, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Çay (Demlenmiş), Ülker Altınbaşak Light, Yeşil Elma, Su, Fanta Fanta. lisää...
|
Painonpudotus 4,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gultenozturk77
|