Päiväkirja - danilibda1234, 20 touko 20

Profiili - danilibda1234 | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2020

76 kg Tähän mennessä pudotettu: 7 kg. Vielä jäljellä: 11 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 20 toukokuuta 2020:

561 kcal

Rasva: 34,10g | Prot: 52,15g | Hh: 11,06g. Aamiainen: Café com Leite Desnatado, Ovo Cozido. Lounas: Ovo Cozido. Päivällinen: Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Abacate. lisää...

2011 kcal

Harjoitus: exercício bicicleta ergométrica - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonpudotus 24,5 kg viikossa

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - danilibda1234

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - danilibda1234, 20 touko 20

Lähetä kommentti

Painohistoria - danilibda1234