|
|
1398 kcal
|
Rasva: 59,45g | Prot: 110,89g | Hh: 119,08g.
Aamiainen: Dada Ayam, Putih Telur Matang, Sayur Asem, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Päivällinen: Sosis Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Bandeng Goreng, Tempe Goreng, Pepaya. lisää...
|
|
1868 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shiva hermaleo
|