Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2020
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1311 kcal
|
Rasva: 57,49g | Prot: 104,45g | Hh: 99,38g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 0,5%, Ultimate Nutrition Омега 3, Клубника, Простоквашино Творог 5%, Спирулина. Lounas: Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ultimate Nutrition Омега 3, Delicato Кокосовое Масло. Päivällinen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ultimate Nutrition Омега 3, California Gold Nutrition Коллаген, Bio National Клетчатка. Välipalat/Muut: Голден Яблоко , Клубника (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Творог 5%, Иван-Поле Соус Терияки, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Приправка Кунжут. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|