|
kfa 12,5
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2328 kcal
|
Rasva: 74,58g | Prot: 124,03g | Hh: 222,94g.
Aamiainen: Aldi Nutoka, Kerrygold Extra Ungesalzen, Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei. Lounas: Schweppes Orangina, Trattoria Alfredo Pizza Schinken Champignon. Päivällinen: Paulaner Hefe-Weißbier Alkoholfrei, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Gut Langenhof Putensteaks Mariniert, Edeka Salatmix Classic, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Välipalat/Muut: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky). lisää...
|
|
2083 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oldmennewcars
|