|
Утро доброе 😄 завтрак на 295 кал
|
1213 kcal
|
Rasva: 43,67g | Prot: 56,99g | Hh: 149,76g.
Aamiainen: Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Сыробогатов Сыр Пошехонский, Магнит Банан, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Абрикосом. Lounas: Виноград, Ржаной Хлеб, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мексиканская Смесь, Оливье без Майонеза. Päivällinen: Магнит Грейпфрут , Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Välipalat/Muut: Княгинино Кефир Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Магнит Яйцо Варёное . lisää...
|
|
3320 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 4 minuuttia, Kyykky - 4 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|