|
Вот хороший отвес) хотя странно, вроде ем достаточно много)
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1714 kcal
|
Rasva: 48,71g | Prot: 119,66g | Hh: 204,32g.
Aamiainen: Кофе, 36,6 Витамин с, Myprotein Коллаген, Молоко, Семена Льна, Банан, Клубника, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ясно Солнышко Геркулес. Lounas: Now Foods Омега-3, Level Up L-Carnitine, Булгур, Красные Помидоры, Куриные котлетки с крабовым мясом. Päivällinen: Помидоры, Брокколи на Пару, Now Foods Омега-3, Куриные котлетки с крабовым мясом, Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс. Välipalat/Muut: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Многозерновой, Молоко, Сухие Семена Чиа, Клубника, Банан, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|