Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2020
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1214 kcal
|
Rasva: 51,15g | Prot: 104,59g | Hh: 94,42g.
Aamiainen: Queijo Branco, Café Brasileiro Café com Açúcar. Lounas: Carne de Panela, Alface, Sopa de Abóbora. Päivällinen: Biju Arroz 8 Grãos Integrais, Cenouras, Salada Vinagrete, Queijo Parmesão (Ralado), Omelete. Välipalat/Muut: Banana Nanica, Maçã. lisää...
|
|
2310 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 29 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - silmaracosta
|