|
|
1491 kcal
|
Rasva: 51,54g | Prot: 91,71g | Hh: 199,06g.
Aamiainen: Clight Naranja, Chile Jalapeño, Jitomate, Guacamole, Guacamole, Hígado de Pollo, La Moderna Sopa de Letras, Picard Mini Snacks Amaranto y Cacahuate, Semillas de Linaza, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Perejil, Apio, Espinacas, Pepino (Pelado), Nopales, Piña. Lounas: Milpa Real Tostadas de Maiz, Tostadas, Clight Naranja, Mayonesa, Limón, Chile Poblano, Cebollas, Jitomate, Pepino (con Cáscara), Lechuga, Herdez Atún en Agua, El Dorado Atún Aleta Amarilla en Agua. Päivällinen: Guacamole, La Costeña Rajas de Jalapeño en Escabeche, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Lechuga, Té (Infusión), Jitomate, Lala Crema, Jamón de Pavo, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Aurrera Queso Tipo Manchego, Bimbo Pan Integral (60g). Välipalat/Muut: Café, Café, Okko Chia Premium. lisää...
|
|
3148 kcal
|
Harjoitus:
caminar - 2 tuntia ja 30 minuuttia, bicicleta spining - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - julio_5544
|