Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2020
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1521 kcal
|
Rasva: 57,04g | Prot: 74,12g | Hh: 174,75g.
Aamiainen: Café com Leite Integral, Ovo Cozido. Lounas: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Päivällinen: Coca-Cola Refrigerante (200ml), Farofa Temperada, Salada de Maionese, Congelados da Sônia Panqueca de Frango . lisää...
|
|
1936 kcal
|
Harjoitus:
limpa casa - 30 minuuttia, dancar - 40 minuuttia, Nukkuminen - 22 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danilibda1234
|