Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2020
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1667 kcal
|
Rasva: 72,50g | Prot: 75,85g | Hh: 192,31g.
Aamiainen: Творог 5%, Сметана 20%, Каша овсяная с добавками, Мандарины. Lounas: Эко Хлеб Хлеб Ржаной на Зерновой Закваске, Капустный Салат, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Макароны с Маслом. Päivällinen: Доброфлот Скумбрия Дальневосточная Натуральная с Добавлением Масла, Смартори Салат Капустный с Огурцом. Välipalat/Muut: Кофе, Сахар, Банан, Виталад Протеиновый Батончик Малина. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zimyshka-zima2012
|