Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2020
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1423 kcal
|
Rasva: 55,27g | Prot: 30,13g | Hh: 214,07g.
Aamiainen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Keripik Singkong, Kerupuk Udang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Chia Seed. Lounas: Pepaya. Päivällinen: Kerupuk Udang, Kecambah, Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Pepaya, Dodol, Kue, Kue Sandwich Coklat atau Vanila, Kue Mentega atau Gula. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - setiahana06
|