Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2020
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1163 kcal
|
Rasva: 64,48g | Prot: 87,55g | Hh: 58,72g.
Aamiainen: Greenfield Чай Чёрный, ВкусВилл Белок Яичный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой Первый Сорт, Яйцо. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Greenfield Чай Чёрный, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Салат Айсберг. Päivällinen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Greenfield Чай Чёрный, Простоквашино Творог 5%, Сахар, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . Välipalat/Muut: Кешью, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. lisää...
|
|
2017 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|