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Tengo un mes sin cambios significativos en peso, sin embargo, existen cambios físicamente. Confirmando una vez mas que el peso no lo es todo. Progresos en 1 mes siendo constante con los hiit.
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1135 kcal
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Rasva: 34,36g | Prot: 86,44g | Hh: 126,46g.
Aamiainen: Apio, Piña, Licuado de manzana con avena, Clara de Huevo, Bimbo Pan Multigrano (Bimbo). Lounas: Coca-Cola Coca-Cola, Espinacas, Tomates, Mayonesa, Rebanadas de Jamón, Tía Rosa Cuernitos. Päivällinen: Alpura 2000 Light, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure (Dutch Chocolate). Välipalat/Muut: Almendras, O3 Chia Premium Chia, Nutrisa Linaza y Nopal, Nature's Best Proteina Zero Carb Cookies And Cream. lisää...
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2992 kcal
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Harjoitus:
Estiramientos Casa - 1 tunti, hiit playa - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 6 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Hiit,yoga - 29 minuuttia. lisää...
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 Kommentit
De acuerdo contigo, uno quisiera verse mejor y pesar menos al mismo tiempo pero por desgracia no es asi, los cambios son lentos. Aunque la verdad desmotiva un poco no ???
23 heinä 13 jäseneltä: winabi23
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Pues soy mas de la idea de mejor lento pero seguro, de nada me serviria dejar de comer para bajar de peso si terminare rebotando en cualquier momento,¿ no crees?,
24 heinä 13 jäseneltä: JazminV|
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De acuerdo, lento pero seguro y constante, mas vale tarde que nunca, ademas, este tipo de cambios no se dan de la noche a la mañana, cuandomenos piensas y menos atencion le pones al tu fisico y te concentras en la alimentacion es cuando surgen los cambios.
En lo personal me es dificil y no veo ninguna evolucion en mi, no sigo una alimentacion estricta y cuando me la pongo la rompo en poco tiempo, todo es en base a la disciplina.
24 heinä 13 jäseneltä: winabi23
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